退化性關節炎-常見症狀與避免膝退化性關節炎方法
瀚群骨科 翁佩韋副院長
【常見症狀】
1. 啟動困難：使用關節當時，尤其在蹲、坐著要起立時或上下樓梯等動作時。
2. 負重下 疼痛。
3. 當天氣濕冷變化前或變化中，關節易有痠痛合併肌肉緊繃痙攣之症狀。
4. 關節出現腫脹或僵硬感、甚至聲音。
5. 隨著病程惡化，關節活動範圍會減少。
6. 可能會有彎曲攣縮現象，關節會有畸形外觀或膝內翻 (O型腿)、膝外翻(X型腿)情形。
7. 有時會發現膝關節積水。
【避免膝退化性關節炎方法】
1. 避免過度肥胖.
2. 過度肥胖者宜減肥.
3. 規則運動.
4. 穿著適當鞋子.
5. 避免傷害或反覆壓力性活動
( 退化性關節炎之治療 請期待下篇)
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